ШЛЯХ ДО ДОВГОГО ЖИТТЯ

Одна з поширених причин звернення до косметолога пов'язана з бажанням відтягнути старіння, запобігти в'янення шкіри і утворення зморшок.

У розпорядженні косметологів – багатий арсенал методів і засобів впливу для доставки в клітини потрібних поживних речовин, активізації їх функції, та все ж мова може йти лише про уповільнення вікових змін.

А чи можна зупинити старіння раз і назавжди?

Ще недавно це питання здалося б щонайменше наївним, адже всім відомо, що цей процес генетично запрограмований. Але відкриття теломераз дозволило поглянути на нього по-іншому.

Відомо, що деякі клітини можуть розмножуватися майже до нескінченності – статеві, стовбурові, пухлинні, але переважна більшість клітин з часом втрачають здатність до поділу.

Як відомо, за зберігання і передачу спадкової інформації відповідають хромосоми. Полімерна молекула ДНК у складі хромосом зберігає свою стабільність саме за рахунок теломерів.

Теломери – кінцеві фрагменти хромосом, що складаються з повторюваних нуклеотидних ділянок та спеціальних білків, що орієнтують ці ділянки в просторі певним чином.

Склад нуклеотидів в тіломірах стійкий, так у всіх хребетних в них повторюється набір з шести нуклеотидів – TTAGGG (букви позначають нуклеїнові підстави). Завдяки наявності цих стійких повторів в тіломірах клітинна система відновлення пошкоджень не плутає теломерный ділянку з випадковим розривом, завдяки чому кінець однієї хромосоми не може з'єднатися з розривом іншого.

Довжина теломерних ділянок визначає вік клітини – чим вони коротші, тим клітина старше і більше число поділок пройшло з моменту народження клітини-попередниці.

У жовтні 2009 року лауреатами Нобелівської премії з фізіології і медицини стали американські вчені Елізабет Блекберн (Elizabeth H. Blackburn), Керол Грейдер (Carol W. Greider) і Джек Шостак (Jack W. Brierly). Вони удостоїлися цієї найпрестижнішої наукової нагороди за відкриття механізмів захисту хромосом, пов'язаних з дією теломераз.

Було встановлено, що спеціальний фермент – теломераза – за допомогою власної РНК-матриці добудовує теломерные повтори, приєднуючи до них нуклеотидні послідовності і подовжуючи теломери.

Таким чином, було показано, що теломерные повтори можуть бути відновлені, а теломераза здатна підтримувати довжину теломерів постійною.

Введення теломерази в клітини фібробластів людини збільшує кількість їх поділок приблизно в 3 рази без будь-яких ознак старіння і патології.

Дослідники Стенфордського університету провели експерименти з «шкірою», вирощеної з клітин людини в лабораторних умовах. Вони встановили, що інфікування клітин модифікованим ретровірусом, вбудовує в їх геном ген теломерази, забезпечує штучній шкірі відновлення еластичності, м'якості і фактури, характерних для шкіри молодого організму.

Як подовжити теломери та уповільнити старіння?

Звичайно ж, це екологія, стреси, куріння та інші фактори здорового чи нездорового способу життя (особливо актуально для тих, хто живе в мегаполісах).

Цікаво, що помірні спортивні навантаження ведуть до підвищеного рівня теломерази, а надмірні навантаження ведуть до скорочення теломер – напевно, тому атлети "високих досягнень" нерідко виглядають старше свого віку.

До збільшення теломер ведуть:

• правильне харчування
• помірні фізичні навантаження
• здоровий та спокійний сон
• відмова від шкідливих звичок
• курсовий прийом нутрицевтиків - Омега-3, вітамін Д

Дослідження показують, що здоровий спосіб життя може збільшити довжину теломіру приблизно на 10%.

Вкорочують наші теломери:

• вірусні та інфекційні захворювання
• стрес
• погана екологія
• нездоровий спосіб життя
• депресія та просто поганий настрій

Регуляція довжини теломера є одним із ключових способів надання організму здатності боротися із хворобами та віковою деградацією.

Основа – здоровий спосіб життя, мистецтво відпрацювання стресу, а також доповнюємо свій раціон необхідними вітамінами та нутрицевтиками.