ПУТЬ К ДОЛГОЙ ЖИЗНИ

Одна из распространенных причин обращения к косметологу связана с желанием оттянуть старение, предотвратить увядание кожи и образование морщин.

В распоряжении косметологов – богатый арсенал методов и средств воздействия для доставки в клетки недостающих питательных веществ, активизации их функции, и все же речь может идти лишь о замедлении возрастных изменений.

А можно ли остановить старение раз и навсегда?

Еще недавно этот вопрос показался бы по меньшей мере наивным, ведь всем известно, что этот процесс генетически запрограммирован. Но открытие теломераз позволило взглянуть на него по-другому.

Известно, что некоторые клетки могут размножаться почти до бесконечности – половые, стволовые, опухолевые, но подавляющее большинство клеток со временем утрачивают способность к делению.

Как известно, за хранение и передачу наследственной информации отвечают хромосомы. Полимерная молекула ДНК в составе хромосом сохраняет свою стабильность именно за счет теломеров.

Теломеры – концевые фрагменты хромосом, состоят из повторяющихся нуклеотидных участков и специальных белков, ориентирующих эти участки в пространстве определенным образом.

Состав нуклеотидов в теломерах устойчив, так у всех позвоночных в них повторяется набор из шести нуклеотидов – TTAGGG (буквы обозначают нуклеиновые основания). Благодаря наличию этих устойчивых повторов в теломерах клеточная система восстановления повреждений не путает теломерный участок со случайным разрывом, благодаря чему конец одной хромосомы не может соединиться с разрывом другой.

Длина теломерных участков определяет возраст клетки – чем они короче, тем клетка старше и большее число делений прошло с момента рождения клетки-предшественницы. 

В октябре 2009 года лауреатами Нобелевской премии по физиологии и медицине стали американские учёные Элизабет Блэкбёрн (Elizabeth H. Blackburn), Кэрол Грейдер (Carol W. Greider) и Джек Шостак (Jack W. Szostak). Они удостоились этой престижной научной награды за открытие защитных механизмов хромосом, связанных с действием теломераз.

Было установлено, что специальный фермент – теломераза – при помощи собственной РНК-матрицы достраивает теломерные повторы, присоединяя к ним нуклеотидные последовательности и удлиняя теломеры.

Таким образом, было показано, что теломерные повторы могут быть восстановлены, а теломераза способна поддерживать длину теломеров постоянной.

Введение теломеразы в клетки фибробластов человека увеличивает количество их делений примерно в 3 раза без каких-либо признаков старения и патологии.

Исследователи Стэнфордского университета провели эксперименты с «кожей», выращенной из клеток человека в лабораторных условиях. Они установили, что инфицирование клеток модифицированным ретровирусом, встраивающим в их геном ген теломеразы, обеспечивает искусственной коже восстановление эластичности, мягкости и фактуры, характерных для кожи молодого организма.

Как продлить теломеры и замедлить старение?

Конечно же, это экология, стрессы, курение и другие факторы здорового или нездорового образа жизни (особенно актуально для тех, кто живет в мегаполисах).

Интересно, что умеренные спортивные нагрузки ведут к повышенному уровню теломеразы, а чрезмерные нагрузки ведут к сокращению теломер – наверное, поэтому атлеты “высоких достижений” нередко выглядят старше своего возраста.

К увеличению теломер ведут:

• правильное питание 
• умеренные физические нагрузки
• здоровый и спокойный сон 
• отказ от вредных привычек
• курсовой прием нутрицевтиков - Омега-3,  витамин Д 

Исследования показывают, что здоровый образ жизни может увеличить длину теломер примерно на 10%. 

Укорачивают наши теломеры:

• вирусные и инфекционные заболевания
• стресс
• плохая экология
• нездоровый образ жизни
• депрессия и просто плохое настроение

Регуляция длины теломера является одним из ключевых способов придания организму способности бороться с болезнями и возрастной деградацией. 

Основа – здоровый образ жизни, искусство отработки стресса, а также дополняем свой рацион необходимыми витаминами и нутрицевтиками.